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Ficha del libro

CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS ANSIOSOS PARA ADOLESCENTES. HABILIDADES DE LA TCC PARA ACALLAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS NO DESEADOS QUE CAUS

Libro

Autor/a: DAVID A. CLARK
Editorial: DESCLEE DE BROUWER
18,05 € 19,00 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-330-3948-4
EAN:
9788433039484
Fecha:
10/04/2025
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0155x0215 mm
Páginas:
184
Materia:
--
Año:
2025
Peso:
270 gr
Sinopsis
CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS ANSIOSOS PARA ADOLESCENTES. HABILIDADES DE LA TCC PARA ACALLAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS NO DESEADOS QUE CAUS. Un libro extraordinario que reúne lo mejor de?la investigación actual para ayudar a los adolescentes a afrontar sus problemas Muy recomendable. -Robert L. Leahy, PhD ¿Los pensamientos ansiosos te impiden vivir tu vida? No eres el único! La adolescencia está llena de cambios y retos, y a veces es fácil sentirse estresado, triste o abrumado. La buena noticia es que puedes superar los pensamientos ansiosos y volver a las cosas que de verdad importan. Este cuaderno de trabajo ofrece actividades eficaces para liberarte de los pensamientos intrusivos que alimentan tu ansiedad, permitiéndote alcanzar tus objetivos y avanzar. Esta guía, basada en la terapia cognitivo-conductual (TCC), de probada eficacia, ofrece un enfoque personalizado para ayudarte a superar los pensamientos ansiosos. Aprenderás a cambiar hábitos de pensamiento inútiles y destructivos, a dejar de ver tus pensamientos como hechos todopoderosos, y también te ayudará a controlar el estrés, la ansiedad y la sensación de agobio. Y, lo que es más importante, encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a vencer la negatividad tóxica y a encontrar la fuerza en la positividad, para que puedas avanzar en la vida con confianza. David A. Clark es psicólogo clínico y profesor emérito de la Universidad de New Brunswick. Es autor o coautor de varios libros sobre depresión, ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), entre ellos Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones y Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos.
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