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Ficha del libro

MENTE DE MONO, CEREBRO DE VACA

ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD Y ALCANZAR LA PAZ MENTAL / Libro

Autor/a: RUBEN CASADO
Editorial: EDICIONES B
20,80 € 21,90 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

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Datos del artículo
ISBN:
978-84-666-7927-5
EAN:
9788466679275
Fecha:
28/09/2024
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0153x0229 mm
Páginas:
272
Año:
2024
Peso:
365 gr
Sinopsis
MENTE DE MONO, CEREBRO DE VACA. Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental. Por el mayor experto en ansiedad de España. Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él.Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.
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