¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

 

¿Eres nuevo? Haz clic aquí.

¿Eres cliente?

Introduce tus datos de acceso

  Recordar contraseña

¿No eres cliente?

Contacta con nosotros..

Ficha del libro

DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO / Libro

Autor/a: BLANCA GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI
Editorial: DEBOLSILLO
12,30 € 12,95 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 horas

Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-663-8043-0
EAN:
9788466380430
Fecha:
05/01/2025
Idioma:
ESPAÑOL
Medidas:
0140x0215 mm
Páginas:
272
Año:
2025
Peso:
556 gr
Sinopsis
La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
Te puede interesar
CASA DE SAL Y LÁGRIMAS
CASA DE SAL Y LÁGRIMAS
CRAIG, ERIN A.
DEBOLSILLO
Disponible en editor
12,95 €    12,30 €
- 5 %
DE PRONTO OIGO LA VOZ DEL AGUA
DE PRONTO OIGO LA VOZ ...
KAWAKAMI, HIROMI
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
EN LA SOMBRA
EN LA SOMBRA
PRÍNCIPE HARRY, DUQUE ...
DEBOLSILLO
Disponible
14,96 €    14,21 €
- 5 %
LA CASA DE LA NOCHE
LA CASA DE LA NOCHE
NESBO, JO
DEBOLSILLO
Disponible
12,95 €    12,30 €
- 5 %
PILOTO DE GUERRA
PILOTO DE GUERRA
SAINT-EXUPERY, ANTOINE DE
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
TIERRA DE LOS HOMBRES
TIERRA DE LOS HOMBRES
SAINT-EXUPERY, ANTOINE DE
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
VUELO NOCTURNO
VUELO NOCTURNO
SAINT-EXUPERY, ANTOINE DE
DEBOLSILLO
Disponible
11,95 €    11,35 €
- 5 %
PROBLEMA FINAL, EL (ED LIMITADA TD)
PROBLEMA FINAL, EL (ED...
PEREZ-REVERTE, ARTURO
DEBOLSILLO
Disponible
14,96 €    14,21 €
- 5 %
HOLLY
HOLLY
KING, STEPHEN
DEBOLSILLO
Disponible
14,95 €    14,20 €
- 5 %
AQUÍ TODOS MIENTEN (CAMPAÑA EDICIÓN LIMITADA)
AQUÍ TODOS MIENTEN (CA...
LAPENA, SHARI
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
CÓMO (NO) ESCRIBÍ NUESTRA HISTORIA (CAMPAÑA EDICIÓN LIMITADA)
CÓMO (NO) ESCRIBÍ NUES...
BENAVENT, ELISABET
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
CUENTA CONTIGO (CAMPAÑA EDICIÓN LIMITADA)
CUENTA CONTIGO (CAMPAÑ...
RAMÍREZ, PATRICIA
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
BRILLO DE LAS LUCIERNAGAS, EL (LIMITED)
BRILLO DE LAS LUCIERNA...
PEN, PAUL
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
CASO ALASKA SANDERS, EL (LIMITED)
CASO ALASKA SANDERS, E...
DICKER, JOëL
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
VIÑEDO DE LA LUNA, EL (LIMITED)
VIÑEDO DE LA LUNA, EL ...
MONTERO, CARLA
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
LA CHICA DE NIEVE (CAMPAÑA EDICIÓN LIMITADA)
LA CHICA DE NIEVE (CAM...
CASTILLO, JAVIER
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
CONDESA MALDITA, LA (LIMITED)
CONDESA MALDITA, LA (L...
MONFORTE, REYES
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
NIÑA DEL SOMBRERO AZUL, LA (LIMITED)
NIÑA DEL SOMBRERO AZUL...
RIVERA, ANA LENA
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
PACIENTE SILENCIOSA, LA (LIMITED)
PACIENTE SILENCIOSA, L...
MICHAELIDES, ALEX
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
YO TAMBIÉN NO ES TE QUIERO (CAMPAÑA EDICIÓN LIMITADA)
YO TAMBIÉN NO ES TE QU...
REED, VIOLETA
DEBOLSILLO
Disponible
7,95 €    7,55 €
- 5 %
ESCENAS DE CINE MUDO
ESCENAS DE CINE MUDO
DEBOLSILLO
Disponible en editor
10,95 €    10,40 €
- 5 %
CIEN AÑOS DE SOLEDAD
CIEN AÑOS DE SOLEDAD
GARCÍA MÁRQUEZ, GABRIEL
DEBOLSILLO
Disponible
14,96 €    14,21 €
- 5 %
SHOGUN (TRADUCCIÓN REVISADA)
SHOGUN (TRADUCCIÓN REV...
CLAVELL, JAMES
DEBOLSILLO
Disponible
20,95 €    19,90 €
- 5 %
EL DÍA QUE SE PERDIÓ LA CORDURA (EDICIÓN LIMITADA)
EL DÍA QUE SE PERDIÓ L...
CASTILLO, JAVIER
DEBOLSILLO
Disponible
14,95 €    14,20 €
- 5 %

"Este proyecto ha recibido una ayuda extraordinaria del Ministerio de Cultura y Deporte"

Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 esp Buscando